SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko kreatyna

  • 1CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli dopieor zacvzynasz przygode z kulturystyka to nawet kreatyna byla by zbedna jakis gainer witaminy bialko

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2010-10-23 16:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 22 3) waga/wzrost 90/190 bf 13% 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu lekka redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,baca,beta alanina,spalacze,białko gainer itp 7) stosowane wcześniej spalacze:scorch,thermo stim,tested burner,alri venom 3.0 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zaczęty cykl kreatynowy 9) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2012-10-31 19:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko - jest do uzupełnienia diety - ani na mase ani na siłe na siłe jest odpowiedni trening na mase odpowiednio zbilansowana dieta kreatyna - pomaga w budowaniu siły oraz masy oraz EDYTUJ POSTY

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2013-12-08 19:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z takim wiekiem i starzem na siłce proponuje dobrą diete i kilka podstawowych suplementów:białko serwatkowe ,gainer,kreatyna,glutamina,glukozamina.Niewarto tak wcześnie zaczynać z saa.A co do kolegi to zdażają sie tacy silni ludzie ale badzo żadko.M

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2005-01-12 23:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Cuts, cm3 i nitrobolon 2 ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 lata ze sporymi przezwami (głównie wakacje) cel: spalenie teszty tkanki tłuszczowej i rownoczesne utrzymanie sily i masy miesniowej. stosowane suple: kreatyna mono, cm3, białko. raz Horse power (po ktorym nie zaowazylem zadnych efektow) przez ostatnie 6 miesiecy nie bralem zadnych supli. diete mam dobrze dostosowana i nie musze o niej pisac [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2010-04-12 21:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy co

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki kiedy chcesz, ważne żeby był po treningowy i zawierał pełnowartościowe białko. Gainer według braków w diecie, godziny nie istotne. Kreatyna w dnt rano, w dt rano i po treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2013-03-17 01:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mono 5g rano i 5g po treningu w DT i 5g rano w DNT. Więcej nei trzeba. AAKG jak wyżej. Białko wg. braków + ewentualnie po treningu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2013-06-11 18:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko o suple :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa nie kupuj,bialko jako uzupelnienie diety,jesli jestes na cyklu kreatyna to chyba nic wiecej nie jest ci potrzebne

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-12-12 19:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spore obwody, co teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakieś przeciwwskazania? Nadciśnienie? Na początek coś do uzupełnienia diety-jakieś białko jak są braki, kreatyna mono. Można dodać jakiegoś tribulusa na regenerację.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2010-01-21 21:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na masę - MMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez nadwyżki kalorycznej dużo nie zdziałasz ,same białko i kreatyna cudów nie zdziałają:) Treningi mma jednak nie należą do najlżejszych więc musisz mieć też to na uwadze , polecam dział odżywianie :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2013-02-07 23:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testo mix+ deca

    Post
    Doping

    Kreatyna na cyklu nie potrzebna, zostaw na koniec. Bialko i wegle trzeba dostarczac caly czas, przed, w trakcie i po cyklu, przez cale zycie %-) BCAA jesli Cie stac mozesz brac caly czas.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2012-12-16 22:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Metalixa w Excelu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wielki dzięki Metalix !!! Trening po zmodyfikowaniu wydłużył się do 9 tygodni. mam jeszcze jedno pytanie czy przy tym trenigu trzeba się wspomagac dodatkowo kreatyną czy wystarczy samo białko . i czy bez kreatyny osiągne zamierzny przyrost siły ?? Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2003-08-12 20:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna - jeśli przerwa od ostatniego cyklu jest już dostatecznie długa, może być ta sama co poprzednio, bądź też inna pojedyncza forma kreatyny. Białko, gainer, bulk - jeśli zajdzie taka potrzeba i czegoś będzie brakowało w diecie, jak nie to zbędne. Witaminy - jeśli spożywasz stosunkowo małą ilość warzy i owoców. Omega 3 - jeśli jesz mało ryb. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2011-01-20 14:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna + mleko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiedze problemu, nawet jesli mialbys platki z mlekiem zjesc razem z kreatyna. Swoja droga, troche lipne sniadanie-dorzuc jakies bialko/fat.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2009-10-07 14:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wegle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do vitalmaxa mam zaufanie, bo ich kreatyna i bialko mnie nie zawiodly a kosztowalem gainera 1 od kumpla i byl pycha

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2005-06-22 22:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łowickie + mega caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna mieszac bialko z kreatyna i mozesz brac rano i przed kolacja Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-07-18 21:47:03

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2009-07-18 21:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna,Glutamina,BCAA,Carbo/Vitargo,białko... to podstawowe suplementy które wręcz powinny znaleźć się w arsenale każdego sportowca.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2012-07-25 20:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty odżywki ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    oj dobra zcego juz tak polewacie z kolegi Jka byliscie mlodzi i zaczynaliscie przygode z silka nie przychodzily Wam takie pomysly do glowy? Bo ja np. bylem zielony i zamaist z wyszukiwarki zawsze walilem tu na forum z glupimi pytaniamin wiec kolege rozumiem... do autora: gainer to tylko uzupelnienie Twojej diety w weglowodany i bialko To nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 2005-07-15 02:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA-jedwabne aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bo mam zestaw - Tauryna - Beta Alanina - Kreatyna Mono - BCAA - Na stawy Flexit - Białko do dopełnienia diety Saa dodałem bo polecał kolega, pomyślałem, że spróbuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2016-10-19 13:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na siłę...?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna będzie dobrym wyjściem co innego jeszcze? zależy, jak stoisz z dietą jeśli są braki, to białko/carbo/gainer dodatkowo zma i oczywiście odpowiedni trening

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2006-05-15 21:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)